*

コミットブロックとは?

高く跳んでがっちり止めるコミットブロック

スパイカーの正面に早く入り、そのスパイカーのタイミングに合わせて跳ぶのがコミットブロックです。
 
あらかじめ相手を決めてポジションをとるため、スパイクのスイングを見極めて高くジャンプできる利点があり、スパイカーに対してきっちりブロックに入ることが出来ますので、ブロックポイントを取りやすくなります。
 
またクイック攻撃に対して使うと完全にブロックできる可能性が高く、経験豊富なセンタープレイヤーはセッターのトスワークや相手センタープレイヤーのスパイクコースを予想してブロックすることが出来ます。
 
コミットブロックの守備範囲は高さには強いですが、左右に振られると対応しきれなくなります。センタープレイヤーの速攻に対して、山を張ってアタッカーより先に飛んで待っているので、予想が外れると無駄にブロックをしてします。
 
コミットブロックは、ブロックの基本通りにできるだけ高く跳んで両手で壁を作り、確実にスパイクを止めることを最優先する方法となります。
 
 

コミットブロックのやり方

(1)すばやくブロックのポジションに入り、ボールを見る。
(2)スパイカーが入ってきたら、スイングのタイミングに合わせて踏み切る。
(3)ブロックする瞬間に両ヒジを締める。
(4)両手を大きく出してボールを下に跳ね返す。
 
手首を曲げて手のひらを下に向け、ボールを真下にたたき落とす事を意識してブロックしましょう。
 
 

ボールを抱え込むつもりで

コミットブロックは絶対にボールを後ろに行かせないという意気込みが重要です。ネット越しに思い切り手を伸ばし、ボールを抱え込むようなつもりでブロックしましょう。
 
(1)高く跳び、ネット上へ高く両腕を出す。
(2)ボールが当たる瞬間に両ヒジに力を入れて腕を締める。
(3)ボールを抱えるように上から手をかぶせ、下にはじき落とす。

 

この上達方法が役に立ったらみんなとシェアしてください!

大好評!「バレーボールスタンプ」販売中!

よく使う!バレーボールスタンプ
日常会話で使えるスタンプです。今使っているスタンプに飽きてきた人はチェックしてくださいね!⇒スタンプを購入方法説明

バレーボールシューズの選び方

バレーボールシューズの選び方
今使っているバレーボールシューズを買い替えたいと思っている人は参考になりますよ。⇒バレーボールシューズの選び方





おすすめページ

スパイクのコンビネーションの種類

ブロックが分散しやすいコンビネーションの種類

ブロックが分散しやすいコンビネーションを選択 多彩なコンビで相手ブロックに的を絞らせない 攻

続きを読む

ヒザを軽く曲げ、ヒジをしっかり伸ばす

すばやくボールの下に入るアンダーハンドパス

ヒザを使って、体全体でボールを前に運ぶ アンダーハンドパスは、オーバーハンドパスと同じく、バレーボ

続きを読む

ドライブサーブの打ち方

ドライブサーブの打ち方

スナップを効かせてボールに強いドライブをかける 体をサイドラインへ向け、ネットに直角の体勢から、腕

続きを読む

スパイクレシーブの基本姿勢と柔軟性のチェック

スパイクレシーブ(ディグ)の基本姿勢と柔軟性のチェック

前方に落ちるボールに対しては、できるだけ低い姿勢をとることが重要になります。低い姿勢を維持できずにヒ

続きを読む

ネットプレーの対応方法と練習のやり方

ネットプレーの対応方法と練習方法

味方のレシーブがネットに当たった場合のカバーは、非常に大切です。常にボールの動きやスピードに合わせて

続きを読む

バックアタックの狙いどころ

アタックラインの後ろから前に飛び込んで打つバックアタック

 高さと技術が求められるワンラック上のプレー 前衛でしっかりスパイクをしっかりマスターできたら

続きを読む

アタックラインの前で打てるように上げるバックアタックトス

アタックラインの前で打てるように上げるバックアタックトス

右手でボールをコントロールするバックアタックトス バックアタックのトスは、前衛の攻撃よりもネッ

続きを読む

前方にきたボールのとり方

前方にきたボールのとり方(レセプション)

相手サーバーがボールを打った瞬間にコースを予想して移動 サーブは単なるパスとは異なり、前に落ちる、

続きを読む

サーブの勢いに負けないように腕はしっかり止めて振らないこと

左右にきたボールのとり方(オーバーカット・レセプション)

近年は女子でもジャンプサーブが増え、スピードとパワーのあるサーブを受けることが多くなりました。

続きを読む

得点を狙い、相手の攻撃を不利にするサーブの狙いどころ

得点を狙い、相手の攻撃を不利にするサーブの狙いどころ

コートの角を強いサーブで狙えればベスト サーブは相手コートの角や、コートの前の方を狙うとレセプショ

続きを読む

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA



PAGE TOP ↑