高く跳んでがっちり止めるコミットブロック
スパイカーの正面に早く入り、そのスパイカーのタイミングに合わせて跳ぶのがコミットブロックです。
あらかじめ相手を決めてポジションをとるため、スパイクのスイングを見極めて高くジャンプできる利点があり、スパイカーに対してきっちりブロックに入ることが出来ますので、ブロックポイントを取りやすくなります。
またクイック攻撃に対して使うと完全にブロックできる可能性が高く、経験豊富なセンタープレイヤーはセッターのトスワークや相手センタープレイヤーのスパイクコースを予想してブロックすることが出来ます。
コミットブロックの守備範囲は高さには強いですが、左右に振られると対応しきれなくなります。センタープレイヤーの速攻に対して、山を張ってアタッカーより先に飛んで待っているので、予想が外れると無駄にブロックをしてします。
コミットブロックは、ブロックの基本通りにできるだけ高く跳んで両手で壁を作り、確実にスパイクを止めることを最優先する方法となります。
コミットブロックのやり方
（１）すばやくブロックのポジションに入り、ボールを見る。
（２）スパイカーが入ってきたら、スイングのタイミングに合わせて踏み切る。
（３）ブロックする瞬間に両ヒジを締める。
（４）両手を大きく出してボールを下に跳ね返す。
手首を曲げて手のひらを下に向け、ボールを真下にたたき落とす事を意識してブロックしましょう。
ボールを抱え込むつもりで
コミットブロックは絶対にボールを後ろに行かせないという意気込みが重要です。ネット越しに思い切り手を伸ばし、ボールを抱え込むようなつもりでブロックしましょう。
（１）高く跳び、ネット上へ高く両腕を出す。
（２）ボールが当たる瞬間に両ヒジに力を入れて腕を締める。
（３）ボールを抱えるように上から手をかぶせ、下にはじき落とす。
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