バレーボール ブロックをする時の手の出し方について解説

ブロックの時の手の出し方について




今回はブロックをする時の手の形やてのだしかたについて解説していきます。

今回の質問として、「部活の先輩からブロックが紙だね」って指摘をされたようです。

ブロックの時にどのように手を出したらいいのか教えてもらっていないので、そのように言われたのだと思いますので、ブロックをする時の手の出し方やブロックの手の形について解説していきますね。

動画で説明していますので、動画を見たい方はこちらどうぞ!

動画がよかったらチャンネル登録をしてもらって、これからどんどん動画を上げていくのでお願いします!

ブロックをする時は、親指と小指に力を入れてブロックをする

ブロックが紙と言われているのがどんな状態なのかちょっとわかりませんでしたが、私が想像するにはブロックをするとすぐに弾かれるから言われているのではないでしょうか?

ブロックを弾かれる要因としては、ただ手を出しているだけの状態でブロックの指に力が入っていない状態なのかなと思います。

ブロックをする時に大切なのが、指から弾かれないことなので、親指と小指に力をいれると指全体に力がはいるようになるので、その状態でブロックをするとしっかりブロックができるとお思います。

ブロックで手を出す時にネットから離れて手を出さない

ブロックでよくあるのが、ネットから離れて覆いかぶさるようにしてブロックをすることです。

腕とネットから距離があると、相手のスパイクを吸い込む可能性が高くなります。

なのでブロックをする時は、ネットにできるだけ近づいてネットからニョキッと腕を出すようにしてみてください。

文章では伝わりづらいので、動画ではその辺を解説していますので、わかりにくい方は動画をみてください。

ブロックですべてのスパイクをブロックしようとしない

ミドルブロッカーならブロックの中心なので、すべてのブロックを止めたいと思ってブロックをすると思いますが、現実的にすべてのブロックを止めることは難しいですよね。

基本は相手のコースにしっかり入ってブロックをキッチリすることです。

自分のところに来たスパイクはきっちりブロックをするようにしましょう。

コースを抜かれた場合は、しょうがないです。

相手のスパイカーもコースを狙って打ちますので、抜かれたところはチームのレシーバーに拾ってもらえたらいいです。

ブロックの役割としては、コースを絞ることと、レシーブがやりやすいようにブロックをすることです。

ブロックが抜かれまくってるなど、精神的に落ち込まないように気をつけましょう!

ブロックは壁で一人でも練習できる

ブロックがまだうまくできない場合は、壁を使って一人でも練習できます。

以前ブロクでも案内していますので、参考にしてください

相手の攻撃を阻止する第一の壁ブロックの基本フォーム

ブロックの手の出し方の練習

ブロックの手の出し方について解説しました。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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