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バレーボールでアタックを強くするにはどうしたいいのか?

【質問】

バレーボールでエースポジションをしています。大切な場面で二段トスが上がってくるのですがなかなか強いアタックが決められません。チームにも迷惑をかけてしまっています。

どうすればアタックを強く打てるようになるのでしょうか?


 

【回答】

コツとしては、ジャンプした後ボールの位置をよく確認しながら、ヒジが下がらないようにスイングします。

アゴが上がらないように注意して、身体の前方でボールを叩きましょう。スイングする時にもう一方の手を胸元に置くと、お腹に力が入り、より体重が乗ったパワーのあるスパイクを打つことができます。

ですが、強くスパイクを打つことばかり意識がいくと、アウトになりやすくなります。

私がお勧めるのは、ある程度の力を入れて、コートの奥にドラブをかけて、しっかり打ち込む事を練習したほうが、スパイクの決定率が上がるかと思いますよ。

毎日二段トスで奥にドライブをかけて打つ練習を繰り返しやってください!
そうするとあまり力まずにドライブのかかった強いアタックが打てるようになります。

 

参考ページ

スパイクで強いボールを打つスイング

得点を奪うために欠かせないスパイクの基本練習

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