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ジャンプ力が伸びないので、ジャンプ力を上げるトレーニングを教えてください!

【質問】
今バレーボール部に入っているのですがなかなかジャンプ力が伸びません。ジャンプ力の上げるトレーニング方法などあれば教えてください!


【回答】

助走の時にしっかり腕を振って重心をしっかり上に上げることにより高く跳ぶことができます。

ジャンプ力は練習をしたから格段に伸びることはほとんどありませんが、しっかり腕を振ってジャンプることを意識すると助走の勢いをジャンプ力に変えることができますよ。

バレーボールはジャンプ力ばかり気にしないで、ジャンプ力がある程度あれば、しっかりスパイクも決めることができます!

今のジャンプ力で何ができるのかを考えて、練習をされたほうが上手になると思いますよ!
参考ページ
スパイクの助走と打点の基本
オープンスパイクの基本

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バレーボールシューズの選び方

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