【質問】
オーバーハンドはボールを弾くと教わったのですが、バレーの試合を観ていると弾いいているのではなく、ボールを一度手の中に入れてから柔らかくオーバーハンドパスをしているように見えます。
どちらが正しいのか、また正しいやり方を教えてください。
【回答】
トスの基本ですが、下の内容を気をつけるといいと思いますよ。
(1)足は肩幅程度に開き、どちらかの足を前に出す。おでこの前の少し離れたところで構え、親指がまゆげの少し上にくるように。
(2)両手で三角形を横に広げたような形を作る。親指から薬指4本でボールを包み、小指は添えるだけで力を入れない。
練習では、最初はおでこの前でボールをいったんキャッチします。
「つかんで投げる」という練習を繰り返しながら、次第につかむ時間を短くし、クッションのように、ボールが入った弾く感覚をつかむと上手にできるようになりますよ。
弾くとコントロールしにくいので、ふわっと上げる感じです。
繰り返し練習をするとできるようになりますよ。
参考ページ コントロールしやすいオーダーハンドパス
ネット側の足を前に出すといいんですよね!