*

ブロックカバー(ブロックフォロー)のやり方

味方のスパイクが相手にプロックされることを想定し、それをカバーをするのがブロックカバーとなります。

スパイカーはいつも理想的なスパイクが打てるわけではなく、スパイクを打ってもブロックされることもありますし、ちょっとしたタイミングのズレや相手の動きなどによって、フェイントやプッシュ、ワンタッチなど臨機応変に攻撃を替えることがあります。

そんなときブロックカバーがしっかりできていれば「ブロックに当ててもいい」という選択肢も生まれ、安心して打つことができるので攻撃の幅が広くなります。

スパイカーに安心して打たせるという意味でも、ブロックカバーはとても大切なプレーのひとつです。

 

前衛3枚でブロックカバーする方法

3人が前にポジションをとり、2人が後方でカバーするパターンとなります。相手のブロックが強力で、ボールが真下に落とされる確率が高い時に有効な形です。

 

(1)レフトからスパイクを打った場合

スパイカーがレフトからスパイクするときの前3後2の形。セッターと後衛の2人が前に入り、後衛の1人と右スパイカーが後方に入ります。

ブロックカバー前衛3枚レフト

(2)ライトからスパイクを打った場合

スパイカーがライトからスパイクするときの前3後2の形。セッターと後衛の2人が前に、左のスパイカーと後衛の1人が後衛に入ります。

ブロックカバー前衛3枚ライト

 

前衛2枚でブロックカバーする方法

前に2人。後方に3人がポジションをとるパターンです。ブロックされたボールか後方へくることが多い場合に守ります。後方の選手は大きく移動できるようリラックスした構えをとるようにします

 

(1)レフトからスパイクを打った場合

レフトからスパイクするときの前2後3の形。セッターと後衛の1人が前、右のスパイカー、後衛の2人が後方入る。

ブロックカバー前衛3枚レフト

(2)ライトからスパイクを打った場合

ライトからスパイクするときの前2後3の形。セッターと後衛の1人が前、左のスパイカー、後衛の2人が後方に入る。

ブロックカバー前衛3枚ライト

 

ブロックの面を見る

ブロックカバーでは、相手ブロッカーの腕の角度で、「面」を読むことも重要なポイントになります。

面を読む事でブロックが成功した時のボールの落ち方が予想できるからです。

練習ではブロックネットなどの道具を使い、ブロックカバーの練習をすると良いと思います。

ブロックの面を見る

 

ブロックカバーの構え方

ネット近くにいる選手はぐに動けるよう両手を広げた低い姿勢をとり、アゴを上げずに上目でブロッカーを見る。腕を組んで待っていると、ネット近くにいるので、頭の上などにくるボールも沢山あり、すぐに反応ができなくなります。

次に後衛で守っている選手は、ブロックカバーをしている時は、ボールがこないだろうと油断していることが多いです。守備範囲がかなり多くなり、後ろを抜かれると得点になるので、リラックスした状態でいつでも動けるようにしっかり準備をシておきましょう。

 

このページを読んだ人にお勧めのページ

この上達方法が役に立ったらみんなとシェアしてください!

大好評!「バレーボールスタンプ」販売中!

よく使う!バレーボールスタンプ
日常会話で使えるスタンプです。今使っているスタンプに飽きてきた人はチェックしてくださいね!⇒スタンプを購入方法説明

バレーボールシューズの選び方

バレーボールシューズの選び方
今使っているバレーボールシューズを買い替えたいと思っている人は参考になりますよ。⇒バレーボールシューズの選び方





おすすめページ

ローリングレシーブの基本

ローリングレシーブの基本

ローリングレシーブは普通のレシーブの構えからスタートします。ボールが遠いと判断したら、大きく足を踏み

続きを読む

腕を引く時、自分の耳の上を触るイメージ

得点を奪うために欠かせないスパイクの基本練習

 高い打点からしっかりとボールの上側をたたく スパイクは、得点を取るために欠かせないプレー。自

続きを読む

オーバーハンドパスは下半身の動きが大切

オーバーハンドパス ボールをとる時の動き方

オーバーハンドパスは下半身の動きが大切 オーバーハンドパスは一見、手でボールを運んでいるように見え

続きを読む

フライングレシーブ・スライディングレシーブの基本

フライングレシーブ・スライディングレシーブの基本

最後まであきらめずにボールの下へ手を伸ばす 予想より前へゆるく落ちてくるボールを、比較的高い位置で

続きを読む

トスを上げる時は前方に重心をかける

オーバーハンド二段トスのやり方

全てのポジションの選手に必要なトス 二段トスとは、サーブレシーブ(レセプション)から崩れたり、スパ

続きを読む

無回転サーブの打ち方と練習方法

無回転サーブの打ち方

ボールの中心を押し出すようの打つのが無回転サーブの基本です。ボールはネットを越えてから落下の後半で複

続きを読む

肩の力を入れず右上60度ぐらいに自然に腕を伸ばし、わずかにヒジを曲げる

スパイクの助走と打点の基本

 高さと強さの両立を意識する オープンから強打するスパイクとクイックスパイクでは、助走や腕の振

続きを読む

セッターがボールを出す前にスイングの準備

あらゆる攻撃パターンで最も速いAクイック

クイックは、スパイカーが先に助走を開始して、それにセッターが合わせてトスを上げるテンポの速い攻撃です

続きを読む

アタックラインの前で打てるように上げるバックアタックトス

アタックラインの前で打てるように上げるバックアタックトス

右手でボールをコントロールするバックアタックトス バックアタックのトスは、前衛の攻撃よりもネッ

続きを読む

背の低い人がスパイク打つにはどうすればいいですか

背の低い人がスパイク打つにはどうすればいいですか?

身長が低いのでスパイクを打つのは諦めていましたが、同じ身長が低い人がスパイクを打っているのを見てでき

続きを読む

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA



PAGE TOP ↑