がっちり面を作って、セッターへいいボールを回す
アンダーハンドでサーブレシーブする場合の基本は、アンダーハンドパスと同じです。ただ、サーブは速く、強いボールが予想されるので、姿勢の低さとレシーブポジションへの迅速な移動がより重要となります。
サーブレシーブはセッターヘ安定したボールを送ることが最大のテーマです。両腕の面をしっかりキープし、その面をセッターへ向けることを常に意識しボールの下を見る事が大切となります。
ポイントとしては、相手サーバーが打つ体の向きで サーブコースを予測し、サーブを打ったらすばやくコースに入り、落下地点を予測し、低い姿勢で腕の面をしっかり作りボールを待ちます。
ここでセッターに腕の面をしっかり向けることが大切です。サーブカットした後のフォロースルーでもセッターにしっかり面を向けるように意識しましょう。
サーブレシーブの基本姿勢 (正面と側面)
(1)相手サーバーとボールをしっかり見る。ここである程度の打つコースを予測しておきます
(2)ボールが落ちる場所をすばやく判断し、できるだけ低い姿勢でボールの下へ体をすばやく運ぶ
(3)ボールの下面を見ながら両ヒジを締めて面を作る。腕をボールの下に入れ、セッター方向へ面を向けサーブレシーブをする
(4)セッターへ高めの安定したボールを送る。フォロースルーでも面をセッターに向けたままキープする
ポイント!ボールの下を見て両手の面で受ける
落下点に入ってからレシーブまではボールの下面を見続けます。
両手の面を当てるのは下面ですので、真ん中を見ていたらボールをうまく上げられません。
アゴは上げずに、視線だけをボールの下面に向けるように意識しましょう。
セッターの時間をかせぐ
アンダーハンドのサーブレシーブをできるだけ低い位置で行うのは、セッターがネットへ移動する時間をかせぐのが主な目的です。
コンマ何秒かのわずかな時間ですが、テンポの速いバレーボールでは、そのわずかな違いがどでも大きな効果を生みます。
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