個人指導実績1万人のノウハウを結集した応用のために基礎 スパイク編
スパイクの基礎に悩んでいる方へ
バレーボール上達ドリル VOL.1 スパイク編では、 初級者にすぐに実践できるようなことが収録されています。
初級者でも、上級者でもすぐに実践できるようにこんなことが収録されています。
- 肩痛りのおこりづらいスイングの習得
- アップの段階からスパイク力がアップ！する方法
- 最高打点で打てるようになる練習法と習得法
- その場でフォームを変えずに家でも実践できる格段に重いスパイクが打てるようになる方法
- 家でもできる・1人でできるミート&ドライブ習得法
- 手に当たらないスパイクの原因と対策の詳しい解説
- 安定したジャンプを手に入れるための助走を手に入れるための方法
- かぶらないスパイクを打つための助走とスイング習得法
- スパイクタイミングを簡単にとれる助走の習得
- 逆足克服のためのステップ習得法
- ジャンプ力を最大限に発揮する3つの力の使い方
スパイクを実際にゲームで打つためには、次の流れが発生します。
- 相手からの返球（攻撃）を見る
- 味方レシーバーの返球を確認し、セッターの位置も把握す
- 動き出しのタイミングを計る
- 助走ステップ開始
- 助走から踏みきり
- ジャンプ
- 空中で位置取り
- スイング～ヒット
- 場合によってはブロックされたボールの処理
ざっとこんな風に、やることがたくさんあります。
これらをなるべく分かりやすく理解しながら出来るようになるために、このドリルを作りました。
詳しくはこちら→
バレーボール上達ドリル VOL.1 スパイク編
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