腕の伸ばし方（ボールの運び方） アンダーハンドパスはボールを受ける瞬間しっかりとヒジを伸ばして、両腕で作った面でボールを受けることが大切です。 この時に腕が下がると、ボールをとらえる時に腕を振ってしまい、ボールのコントロ … 続きを読む アンダーハンドパスの基本フォームと練習方法