*

スパイカーとタイミングを合わせる速いトス(Aクイックトス)

スパイカーの利き腕の前にボールをすばやく出す

サイドへのトスが、ヒザやヒジをしっかりと使ってボールを上げるのに対し、クイックのトスは、ヒジやヒザを大きくは使わず、手をボールを出す感覚です。

セッターがボールをとらえる位置とミドルブロッカーの打点との距離ができてだけ短くなるように、できればジャンプトスで上げたほうがいいです。ミドルブロックが先にジャンプして、空中で腕を引いて打つ構えをしたところに、トスを出し、ボールの上がり端をすばやく打つのた理想なAクイックです。

すばやくトスを上げなくてはいけないからといって、慌ててボールを出したり、雑に扱ってはいけません。ボールをしっかりと手の中に入れてから、すばやく出すことを心がけよう。

Aクイックトスの上げ方

  1. ボールの落下地点に入る
  2. 真上にジャンプ
  3. スパイカーの打点の位置を確認
  4. ボールを置くイメージでトス

 

Aクイックのトスは、ボールを流しすぎない事が大切です。クイックが右利きなら、右手の打点の前にボールを置く感覚でトスを上げることが大切です。

トスを上げるタイミングは、スパイカーがジャンプして、一番高いところに来た瞬間にボールを出します。

 

スパイカーの位置を確認して、ボールを置くイメージ

準備のポイント

トスを出す場所は、自分の30~50cm程度で、高さはスパイカーによって異なるが、ネットからボール1.5~2個分上が目安です。

Aクイックは自分の30~50cm程度の高さ

上達のコツ!

トスはネットから少し離そう

スピードが求められるからといって、トスをネットぎりぎりの位置に上げてしますと、相手ブロックの手が出てきた時に簡単にシャットアウトされてします。トスはネットから少し離すことを心がけよう。30cm程度が目安です。

この上達方法が役に立ったらみんなとシェアしてください!

大好評!「バレーボールスタンプ」販売中!

よく使う!バレーボールスタンプ
日常会話で使えるスタンプです。今使っているスタンプに飽きてきた人はチェックしてくださいね!⇒スタンプを購入方法説明

バレーボールシューズの選び方

バレーボールシューズの選び方
今使っているバレーボールシューズを買い替えたいと思っている人は参考になりますよ。⇒バレーボールシューズの選び方





おすすめページ

バレーボール サーブのコントロールを身につける

バレーボール サーブのコントロールを身につける

サーブのコントロールを徹底的に身に付ける! 【至近距離サーブ】 目標物を狙う時は、距離が遠ければ

続きを読む

バレーボールのスパイクレシーブ(ディグ)の基本

バレーボールのスパイクレシーブ(ディグ)の基本

ディグとは、レセプション(サーブレシーブ)以外のボールを受ける動作のことをいいます。 特にスパ

続きを読む

「落ちる」「曲がる」変化するサーブへの対処法

「落ちる」「曲がる」変化するサーブへの対処法

変化するサーブには、「落ちる」「曲がる」「伸びる」などいろいろな種類があります。その中でも前方に落ち

続きを読む

ヒザを軽く曲げ、ヒジをしっかり伸ばす

すばやくボールの下に入るアンダーハンドパス

ヒザを使って、体全体でボールを前に運ぶ アンダーハンドパスは、オーバーハンドパスと同じく、バレーボ

続きを読む

スパイクレシーブのフォーメーション種類

スパイクレシーブのフォーメーション種類

スパイクレシーブのフォーメーションは、ブロックとの連携がとても重要となります。 レシーブが上が

続きを読む

サーブレシーブの基本姿勢

サーブレシーブ(アンダーハンド)の基本姿勢

がっちり面を作って、セッターへいいボールを回す アンダーハンドでサーブレシーブする場合の基本は、ア

続きを読む

ネット上を細く分割し位置とタイミングを示す簡単な方法

スパイクのフォーメーション

攻撃の組み立てはチーム全員で共有しておく スパイクのフォーメーションでは、ネット上の空間を細かく分

続きを読む

間に合わない時はヒザを滑りこみレシーブ

間に合わない時はヒザを滑りこみレシーブ

通常のレシーブフォームで間に合わないと判断した時は、床を蹴った反動を利用してヒザで滑り込んでレシーブ

続きを読む

バックアタックの狙いどころ

アタックラインの後ろから前に飛び込んで打つバックアタック

 高さと技術が求められるワンラック上のプレー 前衛でしっかりスパイクをしっかりマスターできたら

続きを読む

オープンスパイクと同じ要領で、ネットスレスレにボールを打ち込む

サーブポイントの確率が高まる強いジャンプサーブ

高い打点からスパイクのような強まるサーブを打つ 強いスパイクを打てる人は、ジャンプサーブにチャ

続きを読む

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA



PAGE TOP ↑