バレーボールサイドステップとクロスステップのやり方について
今回は、「バレーのブロックで足をクロスしないですり足で跳ぶやり方を教えて下さい。高1男子でポジションはミドルです。」という質問について回答した内容です。 すり足で飛ぶやり方とは、「サイドステップ」のことだと思いますので、…
今回は、「バレーのブロックで足をクロスしないですり足で跳ぶやり方を教えて下さい。高1男子でポジションはミドルです。」という質問について回答した内容です。 すり足で飛ぶやり方とは、「サイドステップ」のことだと思いますので、…
今回は、「クイックへのブロックの時の対応方法」について解説していきます。 質問者の方は、クイックをブロックをする時に、ブロックの上を抜かれる事があるようで、上を抜かれないためにどうやってブロックをしたほうがいいのか知りた…
今回は、「ネット無しでブロック練習するやり方」について解説していきます。 私も学生時代ネットなしでブロックの練習をしていましたので、その時のやり方等をブロクで書いていきます。 You Tubeの動画でも解説しています。 …
今回はブロックをする時の手の形やてのだしかたについて解説していきます。 今回の質問として、「部活の先輩からブロックが紙だね」って指摘をされたようです。 ブロックの時にどのように手を出したらいいのか教えてもらっていないので…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「バレーボール強いチームに試合で勝つコツとは?」についてお話をしたいと思います。 よくある質問としては、 「バレーボールで勝つにはどのような練習…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、 「高校生男子バレー部です。私はライトポジションをやっているのですが、 身長が165cmと高くないのでブロックがあまり出来ません。腹筋に力を入れたり、空中での…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は「競り合った展開でブロックが止められない」について話をしたいと思います。 質問としては、 「試合中大事な場面でブロックが止められない、どこをブロッ…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は「時間差攻撃がブロックできない」についてお話をしたいと思います。 質問としては、 「時間差攻撃をされるとどうブロックをしていいのかわからない」 「…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は「2人のブロック間を抜かれる」についてお話をしたいと思います。 質問としては、 「ブロックとブロックの間を抜かれてレシーバーが困ってしまいます」 …
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「2枚ブロックのとき両サイドを抜かれる」についてお話をしたいと思います。 質問としては、 「ブロックが得意じゃなくてサイドを抜かれてしまいます」…
こんにちは、なにげにYou Tubeで動画をアップしていました、あべ(@_volleyballl)です。 基礎から学べるバレーボール練習法&上達テクニック ためになりそうな動画があるかもしれないので、よかったら観てくさだ…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は「直上スパイク、またはオープンスパイクのコースが読めない」についてお話します。 質問としては、 「オープンスパイクのスパイクコースが予測するにはど…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「ブロックの上を抜かれてしまう」についてお話をしますね。 「ブロックを飛んでもネットから手が出ない」 「身長が高い人のスパイクをどうブロックすれ…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「ワンタッチでブロックアウトされやすい」についてお話をします。 質問としては、 「ブロックした時に、ワンタッチとれやすい」 「ワンタッチ狙いのス…
こんにちは!あべ(@_volleyballl)です。 今回は「ブロックをした時に、吸い込みやタッチネットしやすい」人向けにどうしたら防ぐ方法について説明しますね。 質問としては、 「アタックをブロックした時…
こんにちは、バレーボールのブログでみんなの役に立ちたいと思っている、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「ブロックジャンプが進行方向に流れてしまう」についてお答えしていきます。 質問としては、…
最近ツイッターを毎日頑張っている、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「ブロックがすばやく移動できるようになるコツ」についてお答えしていきます。 質問としては、 「トスに振られてしまいブロック…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「家の中で1人でできるバレーボールの練習方法」についてお話をしたいと思います。 質問としては、 バレーボールを始めたばかりの中学1年です。 早く…
ブロックの枚数が多ければ多いほど、相手の攻撃を狭くすることができるので、実戦ではアタッカーの動きみて、できるだけ2枚か3枚でブロックを跳べるようにしましょう。 基準になるのは、サイドブロッカーの跳ぶ位置です。サイドブロッ…
間に合わない時はソフトブロックに切り替える ブロックの準備が遅れると相手スパイカーはその隙を逃さず、ブロックアウトを狙ってくる可能性があります。またおもいっきりスパイクを打ってきます。 その心理を逆手にとるのが、ソフトブ…
高さより早い移動と早いジャンプが重要なリードブロック セッターのトスの方向を見極めてブロックに入るのがリードブロックとなります。 トスを見てからトスが上がった場所でジャンプしますので、実際にスパイクを打つ選手の前で跳べる…
高く跳んでがっちり止めるコミットブロック スパイカーの正面に早く入り、そのスパイカーのタイミングに合わせて跳ぶのがコミットブロックです。 あらかじめ相手を決めてポジションをとるため、スパイクのスイングを見極…
味方のスパイクが相手にプロックされることを想定し、それをカバーをするのがブロックカバーとなります。 スパイカーはいつも理想的なスパイクが打てるわけではなく、スパイクを打ってもブロックされることもありますし、ちょっとしたタ…
コートの中での約束事、守備範囲を明確に ブロックとレシーブ(ディグ)の連携を高める練習 ブロックとレシーブ(ディグ)を組み合わせたディフェンスの練習も重要です。ブロックを抜けたボールをいかに拾うかがポイントとなります。 …
複数ブロックはタイミングを合わせて跳ぶ 2枚ブロックの練習 (1)前衛(ブロッカー)3人が、ブロックのために中央にかたまって相手チームのトスアップを待つのをバンチのポジションからスタート。 ミドルブロッカーとレフト側のブ…
移動してもまっすぐ跳ぶことを心がける ブロックは、正しいフォームを覚えることが先決です。まずは、ヒザを少し曲げて構えまっすぐ上にジャンプする、手をしっかりと伸ばすなどの基本を意識しながらその場で何度もジャンプを繰り返しま…
可能な限り、全員でフォローする! スパイクは「1本では決まらないもの」という意識で 「スパイクは1本では決まらないもの」と考えて、できる限り全員でプロックフォローにいくことを心がけましょう。周りの選手がしっかりフォローし…
移動の距離が長い時に使うのがクロスステップです。1歩目は移動したい方向の足を出し、次に反対の足をクロスさせて移動し、ネットに身体を正対させた後にジャンプします。 腰からぶつかるようなイメージで移動して声を合わせて踏み込み…
ブロックの移動には「サイドステップ」「クロスステップ」がありますが、相手の攻撃に対する移動の距離によって使い分けます。短い距離に使うのがサイドステップです。ネットに対して身体を正対させ、目線を一定にして移動する方向の足を…
手の出し方は、両腕を上げて腕でネットの表面を撫でるようにジャンプをし、腕を白帯の向こう側にしっかりと突き出すように伸ばします。この時、手先だけに集中するのではなく、肩甲骨から腕を伸ばす意識をもつと、身体がぶれずにしっかり…
ブロックの基本フォーム ブロックは、最前線のディフェンスです。相手の攻撃に対して壁を作り、スパイクを止め、コースを限定させる重要なプレーです。手を相手の前で構えて移動し、肩甲骨、みぞおちを引き上げるようにして、腕を伸ばし…