こんにちは、基礎から学べるバレボール上達法の阿部です。
先日に下記の動画アップをしました。
You Tubeで詳しく解説をしていますので、よかったら見てください。
動画がよければチャンネル登録をお願いします。
質問としては、
「フローターサーブが入りません。中1の女子バレーボール部で入部したばかりは、一年生の中でも一番うまく、ネットにもたくさん入っていました。ですが今では1番と言っていいほど入りません。
ここ数ヶ月も入りません。好きだったサーブが今では地獄です。あの時と何が変わったのでしょうか？コツを教えてください。」
今回の結論としては、「サーブが以前入っていたってことは、打ち方はできていたと思います。なのでサーブトスの上げ方が上手く言っていないのが原因だと思います」
サーブトスは高く上げすぎない
サーブトスを高く上げてしまうとサーブを打つ時にミートがしにくくなります。ミートができないと手にしっかりボールに当てて打つことができないので、ボールに力が伝わらず遠くへ飛んでいきません。
サーブトスを高く上げてミートして打つのはプロの選手でも毎回できるものではないので、かなり難しい方法でサーブトスを上げている可能性があります。
サーブトスは高く上げすぎないように気をつけてください。
バレーボールのフローターサーブの打ち方（動画）
直線的でスピードが出るフローターサーブ のコツ
サーブの打ち方
（１）トスを上げる手は方に対して水平方向に伸ばしてボールを持つ
（２）ボールを上げる高さはボール二個分位の高さに上げる←重要！ボール二個分を置く感じでサーブトスを上げる
（３）ボール二個分のところでボールが止まる所があるので、その位置でボールを思いっきりミートしてサーブを打ちます。←実際はボールは止まりません。止まったイメージです
ボールを上げて打つ目印があるとミートしやすくなると思うので、ボールの空気穴を自分の方に向けてボールを上げて打つといいと思います。
※実際はボールを上げると空気穴がブレるので、空気穴を打つことは難しいです。あくまでもイメージです。
この手順でサーブを練習をしたら、今まで入っていたイメージで打つことが出来ると思います。あとは出来るようになるまで繰り返し練習してください。
サーブを打つミートポイントでサーブを打ち分けが出来る
（１）サーブを打つミートポイントを前にすると落ちるサーブが打てます
（２）サーブを打つミートポイントを後ろの方にすると伸びるサーブが打てます
サーブの打ち分けが出来るようになった、相手チームサーブレシーブを崩せるようになります。
狙った所に打てるようになれば、かなり強力な武器になると思いますよ！
まとめ
サーブが入らないのはサーブトスの上げ方が上手く言っていないのが原因です。
サーブを打つ時は、ボールを高く上げて打つのはプロでも難しいので、サーブトスは高く上げすぎないように気をつけてください。
打ち方は、腕を水平方向に真っすぐ伸ばしボールを持ちます。そこから垂直にボールを持ち上げて空中でボール二個分くらいの所にボールを置くように手を離します。
空中でボールが静止している状態の時に、前に出ながらボールの中心を打ちます。
ボールの空気穴を目印にして打つこともできます。あくまでボールの中心を捉える目安として打ってください。
ミートポイントを前に出すと落ちるサーブになりますし、ミートポイントを少し後ろにすると伸びるサーブが打てます。
使い分けてサーブが打ちたい方は、前の方で打つのと後ろの方で打つ使い分けを練習してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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