バレーボール スパイクを強く打つにはどうすればいいのか【動画で解説】
こんにちは、基礎から学べるバレボール上達法の阿部です。先日に下記の動画アップをしました。 バレーボール どうすれば強いスパイクを打てるようになりますか? You Tubeで詳しく解説をしていますので、よかったら見てくださ…
こんにちは、基礎から学べるバレボール上達法の阿部です。先日に下記の動画アップをしました。 バレーボール どうすれば強いスパイクを打てるようになりますか? You Tubeで詳しく解説をしていますので、よかったら見てくださ…
こんにちは、基礎から学べるバレボール上達法の阿部です。先日に下記の動画アップをしました。 バレー今より高くジャンプする方法 You Tubeで詳しく解説をしていますので、よかったら見てください。動画がよければチャンネル登…
こんにちは、基礎から学べるバレボール上達法の阿部です。 先日に下記の動画アップをしました。 バレー Aクイックの打ち方とコツについて解説 You Tubeで詳しく解説をしていますので、よかったら見てください。動画がよけれ…
今回は、「オープンバレーとコンビバレーについて」解説していきます You Tubeでも解説をしていますので、良かったら見てください。 動画がよかったらチャンネル登録をお願いします! 毎日動画投稿をしていますので応援のほど…
今回は「スパイクをかぶり気味で打つので直したい。スパイクを打つ時に身体を反って打てない。 」について解説をしていきたいと思います。 You Tubeで説明をしていますので、よかったら見てください。 動画がよかったらチャン…
今回は、セッターのトスが近くて打てない時に得点を決める方法について解説していきたいと思います。 You Tube動画で解説をしていますので、動画のほうが詳しくわかると思いますので見てください。 動画が良ければ、チャンネル…
今回は、「スパイクを打つ時手のひらのどの部分でボールを叩いているのか」について解説していきます。 よくある質問が、 「 バレーボールでスパイクが綺麗に手に当たりません当たるようにするにはどういう練習をしたらいいのか知りた…
今回はよく質問がある「スパイクを打つ時に肘が下がる」について解説していきたいと思います。 You Tubeで解説していますので動画を観てください。 よかったらチャンネル登録をしてもらえるとすごく嬉しいです! よくある質問…
今回は、「中学二年生の方から、身長はシューズ込みで172cmくらいです。手をのばしたら2m25cmです。助走込みであとリングまで20cm強です。体重は70キロで、要らない脂肪は沢山あります。筋肉はそこそこあります。」 こ…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「バレーボール アタック決定率」について解説していきます。 よくある質問としては、 「バレーボールのアタック決定率って、どうやって出してるんです…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「スパイクでブロックされるので止められないコツは?」についてです。 よく質問を受けるのが、 「スパイクを打つ時相手のブロックが1枚でもブロックに…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「バレーボール部なんですが、ジャンプ力と滞空時間を伸ばす方法についてどうすればいいですか?身長177cm垂直跳び75cmです」についてです。 よ…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「バレーボール 重い スパイクの打ち方」について解説していきたいと思います。 よくある質問が、 「スパイクを打つ時に体重が乗った重いスパイクの打…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「スパイクを打つ時に、足が逆足でどうしたら直せますか?」について解説していきます。 You Tubeの動画をとっていて、助走の足が逆足について質問が来たので、…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回の質問は、「大学からバレーボールを初め方で、指高220cmで最高到達点が315cmで これって跳べてますか?また助走の時真上じゃなく若干横に流れる感覚がある分満足…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「バレーボールで強いスパイクを打つにはアンテナのどの辺まで届けば打てるか」について解説したいと思います。 どのくらいジャンプをしたら強いスパイクが打てるのか疑…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「バレーボールのスパイクのミートが一向に上手くなりません。どのように練習をしたら良いでしょうか?」 の質問に対して動画で解説をしましたのでご紹介します。 まず…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 最近You Tubeの動画を頑張って更新しています。 質問の回答をやっていますので、もし興味があったらYou Tubeチャンネル登録をお願いします。 基礎から学べるバ…
今日もミスチルを聴きながらブログを更新している、あべ(@_volleyballl)です。 今回は「バックアタックが打てるようになるコツ」についてお答えします。 よくある質問として、 「バックアタックの練習を…
最近ミスチルを聴きながらブログを書いている、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「時間差攻撃に入っても決めることができない」についてお答えします。 よくある質問としては、 「バレーボールの時間…
毎日コーヒーばかり飲んで、カフェイン中毒のあべ(@_volleyballl)です。 今回は「Cクイックのタイミンが合わない」について解説していきます。 よくある質問としては、 「バレーボールのCクイックの打…
最近スパイクについての記事をたくさん書いているので、ちょっと身体を動かしたくなってきた、あべ(@_volleyballl)です。 「レフトと違ってライトだとトスの感じが違ってストレートに打てないし、タイミングがあわない。…
最近定期的にブロクの更新ができるようなりました、あべ(@_volleyballl)です。 「フェイントをしても決めることができません。バレーをしているんですけど、フェイントを上手くするにはどうすればいいですか?フェイント…
「バレーボールでブロックアウトってどのようにすれば狙えるのでしょうか?スパイクでブロックアウトができないのでやり方・コツを教えてください。ブロックアウトできるとかっこいいのでやってみたい。スパイクがブロックで止められてし…
「バレーボールで、Aクイックのタイミングを合わせるコツを教えて下さい。センターで速攻の練習をしているのですが強いスパイクが打てません。バレーボールでセンターの速攻の入り方がわかりません。Aクイックを練習しているのですが、…
「スパイクを打つときに肘が下がって高い打点で打てません。高くジャンプしても高さを生かせずにブロックされてしまう。最高到達点でスパイクを打てません。最高到達点でスパイクを打つにはどうすればいいですか?高くジャンプしても思っ…
「ネットから離れたトスがあがるとアウトになったり、ブロックされてしまう。ネットから離れたトスになると思いっきり打てない。ネットから離れたトスになるとだた返したチャンスボールになってしまうことが多い」 など質問を受けること…
「スパイクですがいつも山なりになってレシーブされてしまいます。山なりのスパイクになりアウトによくなります。スパイクがやまなりになるので威力とスピードがありません、どのようにしたら威力のあるスパイクが打てますか?コツはあり…
「身長が低くてスパイク打つの苦手なんですよね。背が低くてジャンプしてもネットから少ししか手がでない。身長が低くても強くブロックを打ち抜けるスパイクを打てますか。どうしたらスパイクが上達しますか。ネットに引っかからず、ブロ…
「スパイクを打つ時、かぶるので打ち分けも出来ないし威力も出ません。スパイクでかぶらないように意識しているんですけどどうしてもかぶってしまい強いスパイクが打てません。スパイクを打つとき、どうしてもかぶって体の後ろの方でボー…
「2段トスを打つのが苦手だな。2段になるとかぶったり、ネットにかけたりしてしまう。2段トスとなると、タイミングの合わせ方、打ち方がによくわかりません。」なんて質問をもらったりします。 2段トスを通常のスパイク通りに打とう…
スパイクを打つ時にネットタッチをしてしまう事がよくありませんか?ネットに手は触れてしまうのは、バレーボールを始めた初心者の方に多いと思います。 打った後に勢いがありすぎてネットに手が触れてしまっては反則になってしまうので…
スパイクを打つ時に、「ネットによくかかるんだよな。どうやったらスパイクが上手に打てるのかな。スパイクを打つコツはどうしたらいいのかな」なんて思ったことありますよね。 そんな疑問に、原因と解決方法を説明しますね。 &nbs…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 バレーボールをしていて、身長が低いのでスパイクを打つのが難しいと思っている人は多いかと思います。 よくある質問として、 身長が低いのでスパイクを打つのは諦めていました…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回の質問は、 バレーボール選手はスパイクを打つ時に、ひざが曲がっているんですが、どうやったら曲がるんですか? スパイクを打つジャンプのときにひざを曲げるメリットを教…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「家の中で1人でできるバレーボールの練習方法」についてお話をしたいと思います。 質問としては、 バレーボールを始めたばかりの中学1年です。 早く…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回の質問は、 バレーボールでスパイクを打つときにしっかりドライブがかかったボールが打てません。 スナップを使って打つことはわかっているのですが、真っ直ぐとんでしまい…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 今回は、「バレーボール 人数が少なくてもできるゲーム練習」についてお話をしていきます。 日頃の同じような練習でつまらないと思っているなら、ゲーム形式でモチベーションを…
こんにちは、あべ(@_volleyballl)です。 スパイカーが要求するトスを確認しながら練習コンビネーションの精度を高める方法! セッターとスパイカーのコミュニケーションが大事 まずはオープンスパイクを…
こんにちは、あべ(@_volleyballl) 今回は、「スパイクのコンビネーションの種類」について解説していきます。 よくある質問が、 「バレーボールでブロックにスパイクが止められてしまいます。ブロックに止められないス…
ブロッカーの遅れを誘って強打する レフトあるいはライトからのサイド攻撃を有効に決めるためには、相手ブロッカーの反応を遅らせなければなりません。最もよく使われるのは、ダミーでセンタープレイヤーがクイックの動きをすることで、…
スイングの変化とダミーの動きでブロッカーをかわす レシーブ、トス、スパイクのタイミングがピシャリと合えば抜群の威力を発揮するクイック攻撃だが、打点の低さからオープン攻撃よりもブロックされやすいというリスクがある。 このリ…
前衛の2人~3人のアタッカーのコンビネーションで攻撃を行います。 基本はクイックのタイミングで入ったスパイカーが相手ブロッカーを引き寄せ、もう1人のスパイカーが別の位置から早い攻撃をしかけるというのが時間差攻撃です。 ブ…
攻撃の組み立てはチーム全員で共有しておく スパイクのフォーメーションでは、ネット上の空間を細かく分割し、スパイクの位置とタイミングを示す方法が使われます。下図はその1例となります。 スパイクのタイミングを早い順(打点が低…
【質問】 バレーボールのスパイクの練習を始めたのですが、スパイクを打つ時の腕の振りを遅く、強いスパイクを打つことができません。 腕の振りを速くするために、どのようなトレーニングをすればよいのでしょうか? どこの筋肉をつけ…
【質問】 バレーボールをしているのでが、バレーボールシューズでジャンプ力は上がったりするのでしょうか? バレーボールシューズにカットのロータイプ、ミドルタイプ、ハイタイプがありますが、バレーボールシューズの違いはなんでし…
【質問】 バレーボールの助走がうまくできません。 助走の勢いをうまくジャンプに繋げられず、垂直跳びにをしている感じで跳んでしまいます。 どうやったら助走の勢いをジャンプにかえることができるのですか。 【回答…
【質問】 バレーボールを始めて1年ですがスパイクが上手に打てるようになりません。 動画や本を買って見ているですが、一向に打てるようになりません。 スパイクを打つと、手のひらに当たらずに手首に当ったり、ネットタッチをしたり…
【質問】 バレーボールでスパイクを打つときにかぶって打っていると指摘されます。 また、腕も下がっているから打点が下がっているとも言われます。 スパイクがかぶらないように打つ方法や、肘をしっかり上げて打てる方法がありました…
【質問】 バレーボールでアタックを打つ時のフォームがよくわかりません。 どうやってアタックのフォームを練習したらいいのでしょうか。 練習方法などを教えてください! 【回答】 打ちやすいフォームで練習するのが…