バレーボールセッターがトスを安定して上げる方法について解説
今回は、セッターをしているから方から、トスが安定して上げられないのでどう練習したら良いのか質問がありましたので解説していきたいと思います。 You Tubeでも解説していますので、よかったら見てください。 動画がよかった…
今回は、セッターをしているから方から、トスが安定して上げられないのでどう練習したら良いのか質問がありましたので解説していきたいと思います。 You Tubeでも解説していますので、よかったら見てください。 動画がよかった…
トスを上げてると、「相手ブロッカーをどしたら付かないように上げられるかわからない。相手ブロッカーの動きがわからない。トスがなんか相手に読まれてブロッカーが2枚付くな。」など思うことありますよね。 セッターがブロッカーにト…
はじめに クイックは相手のブロッカーの的を絞らせないことや、サーブカットからのクイックで得点を稼いだりと、とても大切な攻撃パターンですよね。 「Aクイックをどの辺にあげていいのかわらない。ネットからどのくらい出せば良いの…
2段トスは、レシーブが乱れた時や、セッターが初めにボールに触った時などにセッター以外の人がトスを上げることを言います。 「2段トスが狙ったところに上がらないな。2段トスを上げても味方の選手が打ちにくそうだな。きれいな2段…
はじめに セッターになったら、エースアタッカーがレフトポジションで打つことが多いので、かなりの確率でオープントスや平行トスを上げることが多いかと思います。 「オープントスがキレイにあがらない。アンテナまでボールが届かない…
ネット近くでトスをあげるのが難しい。。なんて思ったりしたことありますよね。 「ネット近くまで大きくボールが飛んでくるとトスが上げにくい、トスを上げる方向や距離感がわからなくなる」など思ったことありませんか? そんな悩みに…
ジャンプパスが飛ばないと悩んている人へ「ジャンプパスが思ったところまで届かない。ジャンプパスってどうしたら遠くに飛ばせるのか。ジャンプパスが難しくてどうしたらいいのかわからない。」などと思ったことありませんか? こういっ…
「バックパスが遠くへ飛ばないな、、、バックパスが思ったところまで届かない。ボールをとらえる位置がよくわからない。どうやって力を入れてボールを飛ばしたらいいのかわからない」など思ったことありませんかね? こういった疑問に答…
中学から高校まで真面目にバレーボールをやってきて「バックパスはうまくできない」って私も思います。(大学の1年生までちゃんとやってたかな。。) 中1の数ヶ月間、セッターをやっていたので、私なりの経験でバックパスをする上での…
攻撃の組み立てはチーム全員で共有しておく スパイクのフォーメーションでは、ネット上の空間を細かく分割し、スパイクの位置とタイミングを示す方法が使われます。下図はその1例となります。 スパイクのタイミングを早い順(打点が低…
ボールから目を離さずにすばやくネットへ移動する サーブレシーブ、スパイクレシープからのセットアップで、セッターは相手が打つと同時にネットへ移動しなければなりません。この移動でー番大切なことは、コートの内側に視線を向け、レ…
右手でボールをコントロールするバックアタックトス バックアタックのトスは、前衛の攻撃よりもネットから離さなければいけないので、、右手の使い方がポイントになる。自分の左側から上がってきたボールを、右手で左側に押し出すような…
Aクイックよりも長めに上げるのがポイントです セッターの背後に入るクイックにはCクイックがある。Cクイックは、Aクイックの真逆の位置に上げるトス、と考えてはいけません。 ミドルブロックが右利きの選手の場合は、Cクイックは…
親指に力を入れてボールをすばやく突く Aクイックより距離のある速攻がBクイックです。セッターとミドルブロッカーの距離の目安は約2m。トスを上げるタイミングはAクイックと同じですが、Aクイックよりもミドルブロッカーとの距離…
スパイカーの利き腕の前にボールをすばやく出す サイドへのトスが、ヒザやヒジをしっかりと使ってボールを上げるのに対し、クイックのトスは、ヒジやヒザを大きくは使わず、手をボールを出す感覚です。 セッターがボールをとらえる位置…
二段トス(ハイセット)は、レシーブボールが乱れネットから離れた位置から上げるトスのことです。セッター以外の人が上げることも多く、両サイドに向かって高くあげます。 基本はオーバーハンドパスと同じですが、全身のバネを利用して…
ジャンプして空中の高いところでボールをとらえて送り出すトスのことをジャンプトスといいます。トスの距離を短縮できるため、クイック攻撃の時やネットを超えそうな高い位置に上がってきたボールを処理する時に適しています。 身体がブ…
前方へのトスと同じ位置から、背後へトス バックトスは、セッターが前を向いたまま、後ろへ上げるトスです。前方にトスを上げる時は、スパイカーやポールなども目標物を見上げて上げることができるが、バックトスを上げる時は、セッター…
スパイカーが100%の状態で打てるトスが第一 トスを上げる時に心がけていることは、スパイカーが100%の状態で打てるトスを上げるということです。スパイカーは本来の助走、ジャンプができて、打ちたいところに打てるトス。レベル…