バレーボール スパイクを打つ時手のひらのどの部分でボールを叩いているのか

今回は、「スパイクを打つ時手のひらのどの部分でボールを叩いているのか」について解説していきます。

よくある質問が、

「 バレーボールでスパイクが綺麗に手に当たりません当たるようにするにはどういう練習をしたらいいのか知りたいです 」

「バレーボールでスパイクの時のミートの仕方のことなんですど、手の平の当てる場所は手の平の上の方ですか？どこで打っているのでしょうか？私は打つ時は癖で手のひらの下の硬いところに当ててしまいます。」

などなど、どの辺に当ててスパイクを打つのか疑問に思うと思いますので、解説していきます。

You Tubeの動画でわかりやすく解説していますので、よかったらそちらを観てもらったほうがいいと思います。

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バレーボール アタックは手の平のどの部分でボールを叩いてるのですか？

それでは本題にはいります。

スパイクは手のひら全体を使って打ちます

よくあるのが、手のひらの硬い部分でスパイクを打ったほうがいいのではないかと思う事です。

サーブの時は手のひらの下の硬い部分でサーブを打つとよく飛ぶので使いますが、スパイクで手のひらの硬い部分で打ってしまうと、ドライブ回転がかけることができませんし、そもそもスパイクが打ちにくいと思います。

ボールを打つ位置はやや上の方で、ボールを巻き込む感じで手のひら全体を使ってスパイクを打ちます。

文章では伝わりにくいので動画を観てもらったらわかりやすくなっています。

実際にスパイクを打つ時の手の形ですが、ボールに沿った感じでボールを包むようなイメージです。

手はじゃっかん開いた感じでスパイクを打つようにします。ジャンプをしてスパイクを打つ時までずっと開いています。

手のひらに当てるようにするには壁打ちで練習をする

手のひら全体を使って当てるのがわかったと思いますが、じゃ実際に打つと手に当ててミートして打つのは難しいと思います。

その時は私がいつも推奨している壁打ちで練習をしてみてください。

手に当てる感覚と、ミートしてアタックを打つ感じを掴むように練習をしてください。

私の例ですが、実際に手に当ててミートしながらコントロールを付けてスパイクが打てるようになったのが3年～４年かかっていますので、すぐに手に当てられるようになって打てませんでした。

今このブロクを読んでいる方は私より運動神経があって、コツを掴むのが速い方であればもっと速く習得できると思います。

上達する方法は毎回言っていますが、たくさんボールを打つことですね。

まとめ

スパイクを打つ時の手に当てる位置は、手のひら全体でボールを捉えるようにする。

手のひら全体でミートしながら打つ練習は壁打ちの練習がコツをつかみやすい。

できるようになるまでは、かなりの練習量がひつようになると思います。

最後まで読んでいただいありがとうございます。

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