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オーバーハンドレセプション(オーバーカット)

指に力を入れてボールを弾く

ジャンプサーブや前方に来たフローターサーブは、アンダーハンドでサーブカット(レセプショ)しますが、高い位置に来たフローターサーブは、オーバーハンドでサーブカット(レセプション)するのが基本です。

ゆるいサーブに対しては、オーバーハンドパスと同じように、しっかりボールを包み込んで、セッターへ正確に返しましょう。早いサーブに対しては、ボールが当たる瞬間、指にしっかり力を入れて、ボールを弾こう。

オーバーハンドレセプションをする時は、必ずボールの正面に入らなければならない。また、オーバーカットはジャッジも重要。アウトボールに触らないように、常に自分が立っている位置を確認し、練習の時からしかりジャッジすることを心がけよう。

声を出して必ず正面に入る
1.レセプションは横や前後の選手と連携も大切。声を出して自分が取るという意志表示をしましょう。
2.必ずボールの正面に入ること

オーバーハンドパスよりも少し低い位置でボールを取る
3.速いフローターサーブは、オーバーハンドパスよりも少し低い位置でボールを取るようにしましょう。パスと同じ高さで取ると、サーブの勢いに負けてしまいボールが後ろに飛んでしまう可能性があります。
4.速いフローターサーブは、指に力を入れてボールを弾くイメージでセッターに返します。

準備のポイント!

構えはアンダーハンドパスと同じで、オーバーハンドで取る高さの目安は胸から上です。どのボールにもすばやく対応できるように準備をしておきましょう。

高い位置にきたサーブを的確に処理

上達のコツ!

ジャッジの基準を自分で決めておこう。

正確なジャッジをするために、例えば「サーブが自分の肩の上を通過した時はアウト」というように、自分なりの基準を決め、いつもエンドラインから同じ距離で構えておこう。アンダーよりオーバーが得意な人は、少し前にポジションをとっってもいいですね。

歩幅などで測り距離を決めておく

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