こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。
今回は、「２枚ブロックのとき両サイドを抜かれる」についてお話をしたいと思います。
質問としては、
「ブロックが得意じゃなくてサイドを抜かれてしまいます」
「ブロックで抜かれないようにする方法はありますか」
「ブロックの位置が違うと言われ、位置って言われてもよくわかりません。そのせいでサイドを抜かれて打たれてしまうのでしょうか」
などなど質問を受けることがあります。
２枚ブロックのとき両サイドを抜かれる原因と改善方法について説明していきますね。
- 基準となるブロッカー（ストレート）の位置が悪い
- 移動していくブロッカー（クロス）の締めが悪い
- ２人のタイミングが悪い
まず前提として、両サイドにスパイクを打たれて抜かれてしますのが絶対的に悪いってことではありません。
２枚ブロックで、相手がレフトからオープンスパイクを打つと仮定して、味方のライトブロッカーがちゃんとスパイカーの利き腕の前でブロックをして、センターブロッカーもジャンプのタイミングもよく、２人のブロックの間が全くあいていない状態でブロックができているのであれば、ブロックでしっかりコースを抑えているのでレシーバーにコースを守ってもらっていたらいいだけです。
その状態で相手スパイカーの技術がとても素晴らしくて、スパイクを決められたのであれば、それはしょうがないと思うしかありません。
プロの選手でも両サイドを絶対に抜かれないようにブロックをすることは不可能ですので、ブロックが抜かれて悩む必要はありませんので、まずは安心してください。
自分達のやり方が上手く行かない原因で抜かれるなら改善をする必要がありますので、ブロックをする時に両サイドに抜かれる主な原因と改善方法について解説していきますね。
基準となるブロッカー（ストレート）の位置が悪い
基準となるブロッカーが相手スパイカーの打つコースを読む能力に欠けている事が原因。
基本ライトやレフトプレイヤーの外側の選手のブロックの位置が悪いことが多いと思います。
トスが上がったらすばやく落下地点を見極めて、相手スパイカーの利き腕の前でその側の選手がブロックをする必要がありますね。
原因１の改善方法
基準ブロッカーのコースを読む能力を向上させる
一般に２人でブロックに飛ぶのは、レフト、ライトのオープン、あるいは平行トスからの攻撃に対する場合が多く、その際に基準となるのは外側のブロッカー（ストレート側）になります。
相手のスパイクボールが通過するであろうと予測されるコースに、外側ブロッカーは相手スパイカーの利き腕の前でその側の選手がブロックをする必要がありますね。
そこにセンターから移動してきたブロッカーの両手が加わることによって、ストレート側にもクロス側にも強い２人のブロックコンビが成立します 。
それでもなお、ストレートやクロスを抜かれるような場合は、相手スパイカーが抜群のコース打ちの技術を持っている以外は、外側のブロッカーの最初の位置決めの誤りが原因となります。
なので、外側でブロックに飛ぶプレイヤーは相手スパイカーのコースを読む能力を上げる必要が出てきます。
相手スパイカーのコースを読む一番かんたんな方法は、相手スパイカーの助走のコースにブロックをすることです。
セッターがトスを上げたボール見つつ、相手スパイカーのコースに入ることで、ブロックの位置を簡単にわかります。
簡単って書きましたが、それなりに練習が必要になりますよ。
- オープンや平行をブロックをする場合
- トスがアンテナの外に出た時にブロックをする場合
- トスが短くなりスパイカーが内側に入り込んでスパイクを打つ場合のブロック
オープンや平行をブロックをする場合
ブロックを飛ぶ位置として、レフトオープンなどしっかりアンテナ近くまでトスが届くようでしたら、アンテナからボール半分くらい開けてブロックを飛んだらいいと思います。
無理にストレートを打ってくる選手はアンテナに当たる確率が高くなります。
トスがアンテナの外に出た時にブロックをする場合
次に、レフトオープンなどがアンテナより外側に流れたトスの場合、この場合は絶対にストレートに打つことができません。
アンテナから離れて、相手がスパイクを打つコースにしっかり位置取りをする必要があります。
トスがアンテナより外側に流れているのに、アンテナ近くのストレートにブロックをしている選手は、相手スパイカーの位置を把握して、どのコースに打つのかをイメージできていないです。
ストレートをブロックしなきゃいけない！って考えているだけの選手ですね。
相手スパイカーが無理な体制で打とうとしている時に、スパイクコースを開けて、どうぞ打ってください！って言っているようなものですので、トスがアンテナより流れた場合のブロックの位置取りは気をつけてください。
トスが短くなりスパイカーが内側に入り込んでスパイクを打つ場合のブロック
次が厄介な、トスが短くなり、スパイカーがセンター寄りに助走で入り込んできてスパイクを打つ場合はブロックをするのが難しい場合があります。
ほとんどの選手はトスにつられて、ブロックの位置が内側に入りすぎてしまい、相手スパイカーの利き腕の前でブロックができずに、ターンでストレート側にスパイクを打たれる場合が多いです。
この場合は、ターンを打てる選手はかなり技術がある選手になりますので、私でしたら打たれても仕方ないと思ってやっていました。
基本は相手の利き腕の前でブロックをするです。
それで抜けられるコースは、後はレシーバーに任せるでいいと思います。
どうやってブロックをするのかは、チームによって方針が違えば、レシーブ体形も変わってきますので、チーム内で話し合って決める必要がありますね。
移動していくブロッカー（クロス）の締めが悪い
移動していくブロッカーがジャンプ後に身体が流れるか回転してしまい、クロスのコースの締めが甘くなっている事が原因。
またその側のブロッカーが外に寄りすぎているので、クロス側がかなり空きすぎてします抜かれてしまう。
原因２の改善方法
台上からのスパイクを２人でブロックする
外側ブロッカーの位置決めが正確で、移動したセンタープレイヤーも２人の間を空けずに飛んでいるにもかかわらず、クロスのコースを抜かれるというような場合、基準のブロッカーが外に寄りすぎるか、センターブロッカーのクロスのしめが悪いことが多いですね。
ジャンプが進行方向に流れる、あるいはジャンプあと空間で身体が回転してしまい、クロスに出さなければならない内側の手がネットから離れてしまうのが原因である場合が多いと思います。
ブロックが遅れてしまうと、「手だけは出しておかないと」っておもって雑にブロックをしてしますので、内側の手がネットから離れてしまう事がよくありますし、助走のちゃんとできていないので、ブレーキが聞かずに流れたブロックになりますよね。
矯正には、ステップ、踏み切りの基本技術の復習と、短い移動距離から正確なフォームを身につけ、徐々に距離を実践の長さに移行する段階的な練習が効果的ですね。
また始めは台上からの強打を２人で繰り返しブロックするという基本的な練習から入ることが上達が早いと思います。
移動してブロックをする時のステップや踏み切りの練習をしっかりやって正しいフォームを身につける必要がありますね。
２人のタイミングが悪い
日頃のブロックコンビを作る練習がおろそかになり、２人のタイミングが合わない事が原因。
練習でブロック練習をしていないと、どういったタイミングで飛んだらよいのかわからないですよね。
ただ飛ぶだけのブロック練習はあまり意味がないですが、スパイクを打つような実践的なブロック練習を日頃からややったらいいとおもいます。
原因３の改善方法
日頃からブロックコンビを作っておく
バレーボールでコンビを合わせるという言葉は、普通はセッターとスパイカーの攻撃作りを意味することが多いかが、ブロックでもコンビは合わせなければなりません。
２人のタイミングがバラバラで悪ければブロックは成立しないですよね。
また、２人のコンビ作りにおいても基準となるのは、外側のブロッカーです。
1、2、3などの声を出してジャンプのタイミングを合わせる時にも、声は外側のブロッカーが主導権をとって声を出すことが大切ですね。
日頃から試合で一緒にブロックするプレイヤーとの呼吸作りの練習を欠かさずに実施することが大切です。
私が学生の頃は、練習のルーティーンが決まっていて、準備運動の時にブロックの練習が組み込まれていました。
１人でブロックするのと、２枚でブロックをするのが準備運動に入っていたいました。
なので、ブロックのコンビが合わなくて困ったなんてことはあまりなかった気がします。
日頃まいにちブロックで２人のコンビを合わせているのでね。
日頃からブロック練習をし、実際のブロックの時は外側の選手が掛け声をかけて、ブロックを飛ぶタイミングをはかりましょう。
まとめ
ブロックの位置取りやタイミングが悪く、ブロックの両サイドを抜かれる場合は、しっかりブロックを練習する必要があります。
２マイブロックの基本は外側のブロッカーになります。
外側のブロッカーの位置を基準に、センターブロッカーが合わせて飛びますので、外側のブロッカーがどの位置でブロックをするのかがかなり重要になります。
外側のブロッカーの位置がずれていた場合は、簡単にコースを抜けて打たれてしまいます。
外側の選手はトスが上がったらすばやくトスの落下地点を把握して、相手スパイカーの利き腕の前でブロックをするように気をつけましょう。
２人のタイミングは外側の選手が、１，２，３などと声がけをして、センタープレイヤーとブロックジャンプがバラバラなタイミングにならないように気をつけてください。
ブロックは、通常のパス練習やスパイク練習とかと違って、それほど練習で時間を割いて練習をしない気がします。※チームによって違いますね。
なので、普段の練習メニューにブロック練習を組み込んでおけば、ブロック練習をやらなかったってならないので、私は準備運動と連動してやってもいいと思いますけどね。
初めに書きましたが、両サイドにスパイクを打たれて抜かれてしますのが絶対的に悪いってことではありません。
チームのルール通りに、コースを抜かれたのなら大丈夫ですし、相手アタッカーがめちゃくちゃ上手で、ブロックの上から打ってくるとか、打点が高くてエゲツないコースに打ってくる場合はしょうがないと諦めて次のことを考えるようにしてください。
私的にはブロック練習はすきで、とくにネット越しの台に乗って、ブロックの手めがけて思いっきりボールをぶつけるのが面白かったな。
ドシャットされるの面白かったな。
今回はこの辺で終わります。
ブロック練習頑張ってくださいね。
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外側の基準となるブロッカーは、相手のトスの状況に応じで色々なブロック位置のとり方が必要になりますね。