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攻撃の起点となる正確なサーブレシーブ

サーブレシーブをいかにセッターへ返せるかが、攻撃の鍵を握ります。

サーブレシーブは、遠いボールや変化するボールに対応しなければいけないため、リラックスした状態から落下地点に移動することが重要です。

まずは正面でとることを第一に考えましょう。そのためには、サーバーの動きをよく観察して、サーブを打ったらある程度の落下地点を予測することが重要なポイントとなります。サーバーの体の向き、距離を確認して、あらかじめコースを予想しましょう。

すばやい判断を身につけ、落下地点に入りサーブレシーブをできるように練習をしましょう。

 

(1)構えはレシーブを同じで、足はやや広めに取ります

構えはレシーブと同じで、足はやや広め

(2)ボールの落下て地点を予測し移動、面をセッターにしっかり向けます

ボールの落下地点wp予測して移動

(3)アゴを引き安定した姿勢をキープします。親指は下げ、腕を伸ばしながらサーブレシーブをします

アゴを引き安定した姿勢をキープ

 

ボールをとらえる時のただしい腕のカタチ

ボールを受け取る時、親指を下げるように肘を伸ばすと、しっかり腕を伸ばすことができます。腕の面が広くなり、よりボールをよりとらえやすくなります。

親指を下げるようにヒジを伸ばすと腕を伸ばす事ができます

 

セッターに腕の面をしっかり向けよう

セッターへ正確にボールを返すには、前足のつま先と腕の面をセッターに向けることが大切です。

特にセッターは腕の面を見てボールが飛んでくる方向を判断するので、どこにボールを上げるのか、腕の面で示しましょう。

セッターのしっかり面を向ける

 
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