バレーボール 指の力を付けたらトスが安定するのか？
セッターの方から質問がありましたので、回答していきます。 「高校でバレーボールの部でセッターをやっているですが、フワッというトスではなく、 弾くトスになってしまいトスが全く安定しません。先輩や先生にアドバイスを聞いたら、…
練習
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練習
バレーボール用品
【チェックリスト付】バレーボール初心者がまず買うべき商品はコレ！
バレーボールを始める時に必要だと思う人、必見！ 忘れてはいけない「必須アイテム」と、あれば便利な「役立つアイテム」のチェックリスト付きでご紹介します。 以下に該当する人は是非とも参考にしてください。 バレーボールをこれか…
スパイク
バレーボール スパイクを強く打つにはどうすればいいのか【動画で解説】
こんにちは、基礎から学べるバレボール上達法の阿部です。先日に下記の動画アップをしました。 バレーボール どうすれば強いスパイクを打てるようになりますか？ You Tubeで詳しく解説をしていますので、よかったら見てくださ…
サーブ
バレーボール フローターサーブが入らない原因は何？
こんにちは、基礎から学べるバレボール上達法の阿部です。先日に下記の動画アップをしました。 バレー フローターサーブが入らない原因は何？ You Tubeで詳しく解説をしていますので、よかったら見てください。動画がよければ…
スパイク
バレーボール今より高くジャンプする方法【飛び方を工夫すれば伸びる可能性があり】
こんにちは、基礎から学べるバレボール上達法の阿部です。先日に下記の動画アップをしました。 バレー今より高くジャンプする方法 You Tubeで詳しく解説をしていますので、よかったら見てください。動画がよければチャンネル登…
練習
バレー スパイク 打ち方のバランスは 筋力3割 打ち方7割
こんにちは、基礎から学べるバレボール上達法の阿部です。先日に下記の動画アップをしました。 バレー スパイク 打ち方のバランスは 筋力3割 打ち方7割 You Tubeで詳しく解説をしていますので、よかったら見てください。…
スパイク
バレー Aクイックの打ち方とコツについて解説
こんにちは、基礎から学べるバレボール上達法の阿部です。 先日に下記の動画アップをしました。 バレー Aクイックの打ち方とコツについて解説 You Tubeで詳しく解説をしていますので、よかったら見てください。動画がよけれ…
ディグ（スパイクレシーブ）
バレー 「洞察力」を伸ばせばレシーブ力が伸びる
今回は、「リベロには反応速度とレシーブ力が必要だと思うのですが、その二つを上げるにはどのようにトレーニングしたら良いでしょうか？」の質問に答えていきたいと思います。 それでは本題に入ります。 You Tubeで詳しく解説…
バレーボールよくある質問
バレーボールの練習でミスをして迷惑かかると思って緊張する
今回は、「練習なので失敗した時に、チームメイトの視線が怖くてしかたがない。バレーの練習をしているけど練習をするほど下手になっていく。迷惑をかけて、とらなきゃってどうしたらって考えれば考えるほど取れなくなって声も出なくなる…
スパイク
バレーボール オープンバレーとコンビバレーどっちが好き？
今回は、「オープンバレーとコンビバレーについて」解説していきます You Tubeでも解説をしていますので、良かったら見てください。 動画がよかったらチャンネル登録をお願いします！ 毎日動画投稿をしていますので応援のほど…
スパイク
バレーボール スパイクを打つ時に被って打つのを直す方法
今回は「スパイクをかぶり気味で打つので直したい。スパイクを打つ時に身体を反って打てない。 」について解説をしていきたいと思います。 You Tubeで説明をしていますので、よかったら見てください。 動画がよかったらチャン…
練習
バレーボール 肘を上げられるようになるスパイクフォーム
今回は、「肘が下がらないようになるスパイクフォーム」について解説をしていきます。 ちょっと前に、スパイクを打つ時に肘が下がる癖を改善したい を動画で説明した続きのような内容になっているので、読んでいない方は読んでみてくだ…
レセプション（サーブレシーブ）
バレーボール初心者でサーブカットの時にボールに向かいに行く癖を直したい
今回は、「中学生の女子バレーボール部で、サーブカットで素人はボールに迎えにいく癖がついてしまっているのですがどうしたら直すことってできますか？癖を治すには女の子は時間がかかることはわかっていますのでアドバイスをお願いしま…
スパイク
バレーボール セッターのトスが近い時に得点を決めるやり方
今回は、セッターのトスが近くて打てない時に得点を決める方法について解説していきたいと思います。 You Tube動画で解説をしていますので、動画のほうが詳しくわかると思いますので見てください。 動画が良ければ、チャンネル…
ディグ（スパイクレシーブ）
バレーボール サーブレシーブとスパイクレシーブをうまく返すには
今回は、サーブレシーブとスパイクレシーブをうまく返すにはどうしたら良いのかについてお話をします。 You Tubeで解説をしていますので、よかったら観てください。 動画が良ければ是非とも、チャンネル登録をお願いします！ …
スパイク
バレーボール スパイクを打つ時手のひらのどの部分でボールを叩いているのか
今回は、「スパイクを打つ時手のひらのどの部分でボールを叩いているのか」について解説していきます。 よくある質問が、 「 バレーボールでスパイクが綺麗に手に当たりません当たるようにするにはどういう練習をしたらいいのか知りた…
スパイク
バレーボール スパイクを打つ時に肘が下がる癖を改善したい
今回はよく質問がある「スパイクを打つ時に肘が下がる」について解説していきたいと思います。 You Tubeで解説していますので動画を観てください。 よかったらチャンネル登録をしてもらえるとすごく嬉しいです！ よくある質問…
サーブ
バレーボール 強打や左右の揺さぶりで ポイントを取るサーブ
今回は、強打や左右の揺さぶりで ポイントを取るサーブついてお話をしたいと思います。 You Tubeの動画で詳しくは解説していますので、よかったら見てください。 動画がよかったらチャンネル登録をしてもらえると嬉しいです。…
トス
バレーボールセッターがトスを安定して上げる方法について解説
今回は、セッターをしているから方から、トスが安定して上げられないのでどう練習したら良いのか質問がありましたので解説していきたいと思います。 You Tubeでも解説していますので、よかったら見てください。 動画がよかった…
スパイク
バレーボールでバスケットゴールに届くくらいジャンプ力を付けたい
今回は、「中学二年生の方から、身長はシューズ込みで172cmくらいです。手をのばしたら2m25cmです。助走込みであとリングまで20cm強です。体重は70キロで、要らない脂肪は沢山あります。筋肉はそこそこあります。」 こ…
バレーボールよくある質問
バレーボールサイドステップとクロスステップのやり方について
今回は、「バレーのブロックで足をクロスしないですり足で跳ぶやり方を教えて下さい。高1男子でポジションはミドルです。」という質問について回答した内容です。 すり足で飛ぶやり方とは、「サイドステップ」のことだと思いますので、…
練習
バレーボール スパイクを打つ時に空中で体を安定させるには
今回は、「バレーボール スパイクを打つ時に空中で体を安定させるにはどこに気をつけて飛べばいいのか」について解説していきます。 You Tubeの動画で話していますので、見ていただけたら理解ができるかと思います。 バレーボ…
バレーボールよくある質問
バレーボール クイックへのブロック時の対応方法を解説
今回は、「クイックへのブロックの時の対応方法」について解説していきます。 質問者の方は、クイックをブロックをする時に、ブロックの上を抜かれる事があるようで、上を抜かれないためにどうやってブロックをしたほうがいいのか知りた…
サーブ
バレーボール無回転でスピードの速いサーブのコツを解説
今回は、無回転で速いサーブを打つコツについて解説していきます。 私もバレーを初めた頃は、無回転でサーブを打ちたいと思っていろいろ試行錯誤した覚えがあります。 私なりにどうしたらいいのかYou Tubeの動画で説明していま…
練習
バレーボールで相手チームを分析する時はどのようにすればいいのか解説
今回の質問は、マネージャーからの質問で、 練習や試合の時、コートの外からみて分かることもあると思うので声かけなどをしたいのですが、どんなことを言っていいのか分かりません。 中学生の時は３年間バレーボール部に所属をしていた…
練習
女子バレーボール選手は背高いけど遺伝なの？それとも背を伸ばしているの？
身長については何回か質問に回答をしているので、このブログで読んでいる人はいると思いますが、読んでいない方向けにご説明します！ よくある質問が、 「バレーボール選手は、小さい頃からバレーボールをしていたから身長が高くなった…
バレーボールよくある質問
バレーボールブロックをネットなしで出来る効果な練習方法について解説
今回は、「ネット無しでブロック練習するやり方」について解説していきます。 私も学生時代ネットなしでブロックの練習をしていましたので、その時のやり方等をブロクで書いていきます。 You Tubeの動画でも解説しています。 …
バレーボールよくある質問
バレーボール リベロってどんな選手が向いているの？
今回は「バレーボールのリベロってどんな選手が向いているのか」について解説していきたいと思います。 You Tubeで私がリベロについて思うことを語っています。 当たり前の事を淡々と語っていますが、興味があったら動画を見て…
バレーボールよくある質問
家でできるバレーボール練習方法について解説
今回は、「家でできるバレーボール練習方法」について解説していきます。 家で練習をしたいと思う人はたくさんいると思います。 私がバレーボールを始めた当時、家で練習をしていた方法を解説していきますね。 動画でも動きを交えて解…
バレーボールよくある質問
バレーボール ブロックをする時の手の出し方について解説
今回はブロックをする時の手の形やてのだしかたについて解説していきます。 今回の質問として、「部活の先輩からブロックが紙だね」って指摘をされたようです。 ブロックの時にどのように手を出したらいいのか教えてもらっていないので…
練習
バレーボールにおいて高く飛ぶコツについて解説
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は以前にも書いている内容ですが、バレーボールのジャンプ力を上げる方法について解説していきたいと思います。 今回の質問者の方より、 バレーボールにおいて高く跳ぶコツ…
サーブ
バレーボールでサーブで左奥に狙うとなぜ効果的なのか？
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「サーブを置くに狙う意味」について解説していきたいと思います。 今回の質問者さんは、試合中に顧問に「サーブを左奥に狙え！」を指示をされて、その意味が分からずに…
スパイク
バレーボール アタック決定率の出し方について
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「バレーボール アタック決定率」について解説していきます。 よくある質問としては、 「バレーボールのアタック決定率って、どうやって出してるんです…
スパイク
バレーボール スパイクでブロックされるので止められないコツは？
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「スパイクでブロックされるので止められないコツは？」についてです。 よく質問を受けるのが、 「スパイクを打つ時相手のブロックが１枚でもブロックに…
スパイク
バレーボール ジャンプ力と滞空時間を上げるためには？
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「バレーボール部なんですが、ジャンプ力と滞空時間を伸ばす方法についてどうすればいいですか？身長１７７ｃｍ垂直跳び７５ｃｍです」についてです。 よ…
スパイク
バレーボール 重い スパイクの打ち方を解説
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「バレーボール 重い スパイクの打ち方」について解説していきたいと思います。 よくある質問が、 「スパイクを打つ時に体重が乗った重いスパイクの打…
バレーボールよくある質問
バレーボール リベロがバックアタックするのは反則？？
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「リベロがバックアタックするのは反則？？」について解説していきたいと思います。 よくある質問が、 「リベロがネットより低いボールをスパイクの様な形で返球するの…
スパイク
バレーボール 助走の踏切が逆足を直す方法とは
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「スパイクを打つ時に、足が逆足でどうしたら直せますか？」について解説していきます。 You Tubeの動画をとっていて、助走の足が逆足について質問が来たので、…
バレーボールよくある質問
【解説】ウイングスパイカー ミドルブロッカー オポジットとは？
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「ウイングスパイカー・サイドアタッカー・アウトサイドヒッターはそれぞれどう違うのですか？」とあわせて、「 ミドルブロッカー・センターの違いは？スーパーエースと…
バレーボールよくある質問
バレー【テクニカル・タイムアウト】と【タイムアウト】の違い
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は「テクニカルタイムアウトとタイムアウトの違い」について解説したいと思います。 ここ最近、テレビで全日本のバレーボールを見ていると、テクニカルタイム…
バレーボールよくある質問
バレーボール チャレンジ 仕組みにいて【わかりやすく解説】
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 全日本のバレーボールの試合を観てて、チャレンジってここぞという場面で使われていていますよね。 このチャレンジシステムについてはちょっと前から導入されていると思います。…
スパイク
バレーボール スパイクの助走の足が開いて上手く飛べない
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回の質問は、「大学からバレーボールを初め方で、指高２２０ｃｍで最高到達点が３１５ｃｍで これって跳べてますか？また助走の時真上じゃなく若干横に流れる感覚がある分満足…
ディグ（スパイクレシーブ）
バレーボール チームのレシーブが苦手で上手になる練習メニュー
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は「私のチームはレシーブがすごく弱く、完璧なスパイクまで持っていけません。レシーブ（レセプション・ディグ）を効率よく練習出来るメニューはないでしょうか？」 の質問…
バレーボール基礎知識
【身長の真実】中２バレーボール部で身長はどのくらい伸びますか？
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「中学２年生で身長１６３ｃｍなんですけ、どこれから伸びますか？」について説明します。 バレーボールはネットの上でやる球技になりますので、身長が高いほうが有利な…
スパイク
バレーで強いスパイクを打つにはアンテナのどの辺まで届けば打てるか
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「バレーボールで強いスパイクを打つにはアンテナのどの辺まで届けば打てるか」について解説したいと思います。 どのくらいジャンプをしたら強いスパイクが打てるのか疑…
ディグ（スパイクレシーブ）
【バレーボール 初心者】スパイクレシーブが出来ない人の共通点
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「バレーボール初心者がスパイクレシーブが出来ない人の共通点」について解説をしていきたいと思います。 よくある質問で 「スパイクレシーブがうまくで…
サーブ
バレーボール 強いチームに試合で勝つコツとは？
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「バレーボール強いチームに試合で勝つコツとは？」についてお話をしたいと思います。 よくある質問としては、 「バレーボールで勝つにはどのような練習…
バレーボールよくある質問
バレーボール身長が低くくてブロックが出来ない人が気を付けること
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、 「高校生男子バレー部です。私はライトポジションをやっているのですが、 身長が１６５ｃｍと高くないのでブロックがあまり出来ません。腹筋に力を入れたり、空中での…
スパイク
バレーボールスパイクのミートが出来ない人が気をつける点とは？
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「バレーボールのスパイクのミートが一向に上手くなりません。どのように練習をしたら良いでしょうか？」 の質問に対して動画で解説をしましたのでご紹介します。 まず…
サーブ
ジャンプフローターサーブは前に向かって飛びますか？真上に飛んで打ちますか？
こんにちは、あべ（@_volleyballl）です。 今回は、「ジャンプフローターサーブは前に向かって飛びますか？真上に飛んで打ちますか？」の質問に対して、動画で解説をしましたのでご紹介していきたいと思います。 &nbs…